Die Österreichische Bundes-Sportorganisation (BSO) ist die Interessenvertretung und Serviceorganisation des organisierten Sports in Österreich.

“HIGH INTENSITY (INTERVALL) TRAINING” Theoretische Hintergründe und praktische Umsetzung dieser Ausdauertrainingsmethode

10. Juli 2015, 14:00 - 19:30 Uhr
Ort:

backaldrin Österreich The Kornspitz Company GmbH, Kornspitzstraße 1, 4481 Asten
Oberösterreich

Vortragende(r): siehe Programm
Max. TeilnehmerInnenzahl: 90

--> AUSGEBUCHT - nur mehr Warteliste möglich

Inhalte:
Einführung und Überblick zum Thema HIT – Trainingsformen
Moderne Ausdauertrainingskonzepte – von „high to low intensity“ Training
Erläuterung der Anwendung der HIIT Methode anhand von praktischen Beispielen mit Ergebnissen und Laktatwerten von Österreichs SpitzenschwimmerInnen.
Beschreibung der Herzratenvariabilität und Trainingssteuerung.
HIIT als Steuermöglichkeit der Belastung im Leistungstraining.
Neue Perspektiven für die Trainingssteuerung.

Ausschreibung_Programm_HIT_Training.pdf

Anmeldung möglich ab: 10. Juni 2015

Anmeldung unter: https://response.questback.com/sterreichischebundessportorgan/ucixenfzpo